您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 生活技巧 > 正文

防晒方式需注意 室内室外各不同

发布时间: 2023-11-16 13:05

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

在夏天爱美的MM总喜欢擦一些防晒霜才出门,因为热辣的太阳会让皮肤受伤,可是防晒的方式远不止如此。

防晒知识小科普:SPF就是是代表阻挡紫外线B光的能力,后面的数值则是代表能够延长几倍被晒伤的时间。如东方人的肌肤在没有任何防备的情况下,大约15分钟会被太阳晒伤,所以像SPF30的防晒效果是15分钟的30倍,也就是可以保护肌肤在15X30=450分钟内不会被阳光晒伤。而防晒霜包装上PA就是代表阻挡紫外线A光的能力,PA可以防止肌肤变黑或是老化,“+”号越多也代表防御效果越好。

Part1:户外高防晒系数区

适宜人群:长期在户外东奔西跑、户外运动者或经常暴露在超强紫外线下MM。

防晒宣言:“一擦上,就能安心出去晒!”

比较容易晒黑或经常在室外工作或活动的人,可使用SPF20、PA++的防晒品;在烈日下行走或海滩游泳时,则应选择抗水、抗汗性好的SPF30左右、PA+++的强效防晒品。并且要特别注意的是计算好防晒霜的保护时间,在防晒霜快要失去时效的时候赶紧再补擦上一些哦。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

涂防晒霜的正确方式
涂防晒霜的正确方式
正确涂抹防晒霜需遵循均匀覆盖、足量使用、及时补涂的原则,主要方法有清洁皮肤、选择合适防晒指数、涂抹顺序、特殊部位防护、补涂时机。1、清洁皮肤:涂抹防晒霜前需彻底清洁皮肤,避免油脂、汗液或化妆品残留影响成膜效果。油性肌肤建议使用温和控油...[详细]
2025-06-06 10:14
防晒要注意防晒重点
防晒要注意防晒重点
防晒要注意防晒重点防晒最主要的就是要防御紫外线的光害,主要有UVA、UVB、UVC这三种光,是以波长来区隔的。UVA:可穿透云层、玻璃进入室内、车内,会到达地面,直达皮肤真皮层,引起细纹、皱纹、松弛等老化现象,也是形成斑点的主因、造成...[详细]
2024-02-19 02:27
防晒哪个牌子防晒效果最好
防晒哪个牌子防晒效果最好
防晒效果最佳的品牌需综合考虑防晒指数、成分安全性和肤质适配性,推荐选择资生堂安耐晒、理肤泉大哥大、EltaMD物理防晒等专业产品。1、资生堂安耐晒:采用AquaBooster防水技术,SPF50+PA++++高倍防护,添加50%美容液...[详细]
2025-04-23 10:45
防晒不止夏天要,春天也要防晒!
防晒不止夏天要,春天也要防晒!
看到这个标题也许有人会稍觉意外,春季怎么还需要防晒呢?小编是不是在乱说?但确实是有根据的,因为春季随着温度的升高,阳光中的紫外线也迅速增多,加之空气干燥,紫外线很容易穿过大气,直接照射在人体皮肤上。如果过多暴露在紫外线环境中,便很容易...[详细]
2024-03-05 10:55
隔离和防晒的顺序
防晒霜应在隔离霜之前使用。正确的护肤顺序为清洁→爽肤水→精华→乳液/面霜→防晒→隔离→彩妆,防晒是护肤的最后一步,隔离属于妆前步骤。1、防晒优先:防晒霜需要直接接触皮肤形成保护膜,阻挡紫外线对真皮层的伤害。若先涂隔离,其中的硅油或成膜...[详细]
2025-06-28 12:33
防晒的好处和坏处
防晒既能有效预防紫外线伤害,也可能因使用不当引发皮肤问题。防晒的主要好处包括预防光老化、降低皮肤癌风险、减少色素沉着,而潜在坏处涉及皮肤刺激、维生素D合成受阻、成分过敏等。1、预防光老化:紫外线中的UVA会破坏皮肤胶原蛋白和弹性纤维,...[详细]
2025-06-26 15:18
体恒健细数 贫血的原因各不同
体恒健细数 贫血的原因各不同
贫血算起来不是病,往往不足以引起人们的重视。贫血虽然不是疾病,但可大可小,一旦严重影响了身体的健康,再想补回来可就不容易了。因此,不妨多多了解贫血,尤其是贫血的原因,便于“对症下药”,以备不时之需。贫血的原因主要分为三大类:红细胞生成...[详细]
2023-12-24 14:38
梨子种类多,各种梨子功效作用各不同
梨子种类多,各种梨子功效作用各不同
梨子有润肺止咳的功效,而且水分居多,所以吃梨子是非常有养生功效的,另外,一些支气管炎患者多吃梨也可以止咳,有助护理病情。梨,味甘微酸,性凉。今天健康营养小编就为大家介绍梨子种类和梨子的功效作用,一起来了解吧!梨,味甘微酸,性凉。梨是“...[详细]
2023-11-16 10:06
女士用什么防晒比较好
女士防晒需根据肤质、使用场景和成分安全性选择,主要有物理防晒霜、化学防晒霜、物化结合防晒、硬防晒措施及敏感肌专用防晒五类方式。1、物理防晒霜:主要成分为氧化锌和二氧化钛,通过反射紫外线达到防护效果。适合敏感肌、孕妇和儿童使用,质地偏厚...[详细]
2025-05-22 06:11
没做防晒工作的后果
未做防晒可能导致皮肤晒伤、光老化、色素沉着、免疫功能下降及皮肤癌风险增加。防晒缺失引发的健康问题主要有急性晒伤、慢性光损伤、黄褐斑加重、紫外线过敏反应、基底细胞癌诱发等。1、急性晒伤:紫外线中的UVB会直接损伤表皮细胞,引发皮肤红肿、...[详细]
2025-06-05 13:05
最近胸变软了是怎么回事
乳房变软可能由生理性激素波动、体重变化、哺乳期结束、乳腺增生或药物影响等原因引起。通常表现为触感柔软、胀痛减轻或体积变化,可通过调整内衣、热敷按摩、药物干预等方式缓解。1、生理性激素波动月经周期中雌激素和孕激素水平变化会导致乳房组织含...[详细]
2025-11-24 17:00
最近小肚子越来越大怎么回事
小肚子越来越大可能与饮食过量、缺乏运动、便秘、激素变化、盆腔疾病等因素有关。建议调整生活方式并观察症状变化,必要时就医排查病理因素。1、饮食过量长期摄入高热量食物或暴饮暴食会导致脂肪堆积,尤其腹部脂肪对能量过剩敏感。常见于频繁摄入油炸...[详细]
2025-11-24 16:24
最近突然长肚子咋回事
突然长肚子可能与饮食过量、缺乏运动、激素变化、肠道问题或腹腔积液等因素有关。建议结合生活习惯和身体变化综合判断,必要时就医检查。1、饮食过量短期内摄入过多高热量食物会导致脂肪堆积,尤其是腹部脂肪增生速度较快。常见于聚餐频繁、零食摄入过...[详细]
2025-11-24 15:48
最近屁股变大了怎么回事
屁股变大可能与体重增加、激素变化、运动方式调整、骨盆前倾、脂肪分布改变等因素有关。需结合生活习惯和身体变化综合判断。1、体重增加日常热量摄入超过消耗时,脂肪容易在臀部堆积。高糖高脂饮食、久坐少动等习惯会导致脂肪囤积,表现为臀部维度增大...[详细]
2025-11-24 15:12
最近老感觉饱腹感怎么回事
最近老感觉饱腹感可能与饮食过快、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、幽门梗阻等因素有关,可通过调整饮食习惯、药物治疗、手术干预等方式缓解。长期饱腹感可能伴随腹胀、反酸等症状,建议及时就医明确病因。1、饮食过快进食速度过快会导致空气随食物吞咽积...[详细]
2025-11-24 14:36
最近感觉胸突然变软了
乳房突然变软可能是激素波动、体重变化或乳腺组织改变引起的生理现象,少数情况下与乳腺疾病相关。乳房质地受雌激素和孕激素水平影响,月经周期、妊娠期、哺乳期或体重快速下降时可能出现暂时性变软。月经周期中黄体期雌激素水平下降会导致乳房密度降低...[详细]
2025-11-24 14:00
最近感觉肚子越来越大怎么回事
肚子越来越大可能由饮食过量、缺乏运动、腹水、肠道胀气、卵巢囊肿等原因引起,可通过调整饮食、增加运动、就医检查等方式干预。1、饮食过量长期摄入高热量食物或暴饮暴食会导致脂肪堆积在腹部。建议减少精制碳水及高糖高脂食物,增加蔬菜水果和优质蛋...[详细]
2025-11-24 13:24
最近感觉肚子大了好多是得病了吗
肚子明显变大可能是生理性原因或病理性原因引起的,需结合具体症状判断。常见因素包括饮食过量、久坐缺乏运动、肠道胀气、腹水积聚、卵巢囊肿、子宫肌瘤等。若伴随腹痛、排便异常、体重骤增或消瘦需及时就医排查。1、饮食过量短期内摄入过多高热量食物...[详细]
2025-11-24 12:48
最近感觉肚子大了好多
肚子明显增大可能与饮食过量、缺乏运动、腹胀或疾病因素有关,需结合具体症状判断。短期内肚子变大最常见的原因是饮食不当或久坐不动。高油高盐饮食容易导致胃肠胀气,碳酸饮料、豆类等产气食物摄入过多会引发腹胀。长期缺乏运动使腹部脂肪堆积,腰围逐...[详细]
2025-11-24 12:12
最近腹部突然变大
最近腹部突然变大
腹部突然变大可能与饮食不当、肠道积气、腹水、妊娠、肿瘤等因素有关。建议及时就医检查,明确具体原因后针对性处理。饮食不当可能导致腹部突然变大。短时间内摄入过多高盐、高糖或产气食物,可能引起胃肠胀气或水分潴留。调整饮食结构,减少豆类、碳酸...[详细]
2025-11-24 11:36