经期保健：女性经期口臭怎么办？

口臭是让很多人都尴尬的，尤其是女性朋友，有的女性经期也会受到口臭的困扰。那么经期口臭是什么原因呢?经期口臭的朋友应该怎么办?

专家表示，女性月经期间突然出现口臭或者口臭加重，可能是月经惹的祸。不少女性在月经期间会碰上口臭的问题，这种口臭可以是轻微的口腔异味，也可以是使原来轻微的口臭加重。这通常被认为主要是血液携带来源的口臭。由于女性月经期间，子宫内膜坏死、脱落等过程中会产生口臭挥发性物质，其主要成分为二甲基硫化物。当这些口臭挥发性物质进入血液，被带往肺泡随气体交换而呼出的时候，就会发生口臭。这就跟进食了大蒜、洋葱和一些辛辣的调味品，在体内消化后经血液带往肺部而发出短暂的臭味一样。因此，月经期一过这种口臭味马上减低或消失，不必过于紧张。

专家指出，除了口臭挥发性物质经血液被带出外，经期激素的改变，也会给口腔细菌提供了作乱的机会。月经期本身是体内一个复杂的生理变化时期，雌激素参与月经后子宫内膜的修复过程。其实在平时口腔黏膜上存在有大量雌激素受体，由于月经期雌激素的撤退，口腔黏膜细胞会感应到雌激素水平的变化，在雌激素水平降低的影响下，口腔黏膜包括牙龈在内的日常修复和抗御细菌抵抗力降低，口腔牙龈沟内细菌会趁机作乱和大量滋生，产生的挥发性口臭物质增加，因此会发生口臭比平常明显的情况。同样的，这些变化也会随经期结束，雌激素水平的上升而改善。但如果在月经期间保持口腔清洁，能够使经期口臭情况有所改善。想要在经期消除口臭，女性朋友可以试试以下方法：

1、注意口腔保健最为重要，最好做到坚持早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，最大限度减少口腔内细菌的密度。这样能减少细菌在口腔内的作用，使口腔内口臭性挥发物质产生减少。

2、要注意饮食均衡，少吃或不吃刺激性太强和过冷过热的食物，维护胃肠道功能的正常，尽量保持适量的维生素和膳食纤维的摄入，对避免月经期便秘、减轻经期口臭必不可少。喝些茉莉花薄荷茶有助经期口臭防治。

3、茉莉花薄荷茶：用茉莉花、薄荷开水冲泡，清热利咽，有芳香除臭作用。

4、经期保持平稳的情绪。这也会对月经引起的口臭有一定帮助。

以上是关于经期口臭的内容介绍，如果您也被经期引发的口臭困扰，不必过于紧张，试试以上方法，可以帮您减轻异味。小编提醒，如果经期过后还是有口臭，就要注意到医院检查是否是病理性的口臭了。