2型糖尿病患者在血糖稳定的情况下，可以吃一些升糖指数低的食物，而在血糖不稳定的情况下，建议吃升糖指数高的食物，还要注意少吃油腻食物、盐分摄入，以及含糖较高的食物。
1、升糖指数低的食物：2型糖尿病患者可以吃一些升糖指数低的食物，如苹果、梨、草莓、樱桃等，此类食物含有丰富的维生素C、维生素B、维生素A、膳食纤维等，不仅能够补充身体所需的营养，而且不会使血糖水平明显升高;
2、升糖指数高的食物：2型糖尿病患者建议吃升糖指数高的食物，如米饭、馒头、面包等，由于人体摄入碳水化合物后，会在体内转化成葡萄糖，如果吃升糖指数高的食物，容易使血糖迅速升高，从而诱发身体不适;
3、油腻食物：2型糖尿病患者不建议吃油腻食物，如肥肉、奶油、炸鸡等。因为高油脂食物可能会导致患者体内的血脂水平升高，对身体健康造成影响;
4、盐分摄入：2型糖尿病患者也不可以吃盐分含量较高的食物，如咸菜、腌制食品等。由于患者每天的饮食中盐分摄入也比较多，可能会导致血压升高，还可能会影响到血管健康;
5、含糖较高的食物：如果2型糖尿病患者血糖控制不佳，则尽量不要吃含糖量较高的食物，如葡萄、荔枝、甘蔗等。如果吃含糖量较高的食物，可能会导致体内血糖波动过大，使身体不适。
建议2型糖尿病患者每天适当做有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳等，可以消耗体内多余的热量，对于血糖稳定也有一定的好处。如果血糖难以控制，建议及时到医院内分泌科就诊，通过糖耐量测定明确具体病情。
