2型糖尿病可以吃的肉类

2型糖尿病患者可以吃的肉类包括牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等，但是在吃的时候一定要控制好量。建议2型糖尿病患者多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃肥肉、油炸等高热量的食物。

1、牛肉：2型糖尿病患者需要控制淀粉的摄入量，而牛肉中淀粉的含量比较少营养却比较高，里面含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，能够补充身体所需的营养，而且适当吃牛肉还可以提高身体抵抗力，所以2型糖尿病患者可以适量吃牛肉;

2、羊肉：羊肉中的脂肪含量比较低，而且富含蛋白质以及铁、锌、镁等多种微量元素，能够补充身体所需的营养，也可以提高身体的抵抗力，但是在吃羊肉的时候一定要适量，如果吃得过多可能会导致血糖出现升高;

3、鸡肉：鸡肉属于一种白肉，是比较常见的一种肉类食物，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，而且蛋白质属于一种完全蛋白质，对于血糖的影响比较小，所以2型糖尿病患者可以适量吃鸡肉;

4、鱼肉：鱼肉属于一种低脂肪的食物，里面含有大量的优质蛋白，且脂肪含量比较低，2型糖尿病患者适当地吃鱼肉能够补充体内所需的营养物质，而且不会导致血糖出现明显升高，所以2型糖尿病患者可以适量吃鱼肉。

建议2型糖尿病患者平时不可以吃肥肉、油炸等高热量食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、橙子、柚子、西红柿等，还需要遵医嘱按时服用药物，以及定期监测血糖值。