月经不调的注意事项有哪些？

月经不调的注意事项有哪些？月经是女性生理周期的一个重要体现，在这段期间，女性的生理机能处于脆弱的状态，多表现为情绪不稳定等很多因素，这是一个特殊的时间段。月经不调的原因很多，那么月经不调的注意事项有哪些呢？

月经不调的注意事项有哪些：

1、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2、月经不调的注意事项包括注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物也是月经不调的注意事项，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。