肠胃消化不良没有小妙招，需要进行系统正规的治疗，才可以帮助改善症状。通常可以从调整饮食、腹部按摩、适当运动、药物治疗等方面进行改善。
1、调整饮食：肠胃消化不良与饮食习惯有直接关系，因此发生症状之后，在饮食上应注意忌口，避免食用辛辣刺激、生冷、不易消化的食物，比如麻辣火锅、雪糕、肥肉等，应以清淡、易消化的食物为主，比如小米粥、面条等。同时还要做到饮食规律，定时定量进餐，不要暴饮暴食，避免增加胃肠道负担;
2、腹部按摩：建议以肚脐为中心，顺时针按摩小腹部，能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化和吸收，辅助改善肠胃消化不良的症状;
3、适当运动：日常生活中应适当进行运动，比如散步、慢跑等，有助于改善肠胃蠕动，促进食物消化。但是在运动的时候应注意防护，避免着凉，加重肠胃不适症状;
4、药物治疗：如果肠胃消化不良的症状比较严重，应及时到医院就诊，可在医生指导下应用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。如果存在胃肠道菌群紊乱的情况，还可以应用益生菌类药物，如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等进行调理。
除此之外，中医认为肠胃消化不良与脾胃虚弱有关，可以由中医师辨证后，使用参苓白术散、补中益气丸等中成药进行调理。
