您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

2型糖尿病每日饮食量

发布时间: 2023-11-13 09:31

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

2型糖尿病患者每日的饮食量需根据患者的年龄、体重、运动量等情况进行判断,不能一概而论。若患者每日的饮食量适宜,则基本能够满足每日所需热量。

1、年龄:如果是45岁以下的患者,每日的饮食量通常为每日总热量等于标准体重的10%,或基本能量需要量的50%。如果是45岁以上的患者,每日的饮食量一般为总热量等于标准体重的15%,能量需要量的50%。如果是65岁以上的患者,每日的饮食量可能为每日总热量等于标准体重的20%,能量需要量的50%;

2、体重:通常情况下,2型糖尿病患者体重的增长与每日摄入热量和碳水化合物有关。对于65岁以上的患者,其进食速度较慢,每日进食热量等于标准体重的10%,或基本能量需要量的50%。如果是肥胖或者超重的患者,每日进食热量与标准体重相比可能会达到80%左右;

3、运动量:2型糖尿病患者每周需进行150分钟以上的活动,建议每周5次。如果是在家中锻炼,每次至少30分钟,每周最好锻炼3次。如果是在社区锻炼,可以进行快走、慢跑、跳操等形式的锻炼,每次时间在30分钟左右,基本能量摄入要求与上述要点类似;

4、其他:2型糖尿病患者主食建议使用粗粮代替大米、小麦等精细粮食,例如紫米、高粱、红薯、玉米、土豆等。蔬菜建议使用高纤维素土豆、芹菜、菠菜、冬瓜、芥蓝等进行烹饪,且蔬菜必须充分烹熟后食用。肉类建议选择鱼肉、虾肉等精瘦肉类,或鸡蛋、鸭蛋等蛋类,尽量少吃肥肉。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

2型糖尿病每日主食量
2型糖尿病每日主食量
2型糖尿病患者每日主食量需要根据体重进行计算,一般每日的主食量在200-250g。2型糖尿病患者在进食时还需要注意细嚼慢咽、饮食均衡、定时定量,避免进食含糖量高的食物。1、200-250g:一般2型糖尿病患者每日主食量需要控制在200...[详细]
2023-11-16 09:43
女性每日饮水量为多少
女性每日饮水量为多少
成年女性每日建议饮水量为1500-2000毫升,具体需求受体重、活动量、气候、孕期哺乳期等因素影响。1、体重因素:每公斤体重需30-35毫升水,50公斤女性每日基础需水量约1500-1750毫升。体重越大者需水量相应增加,但需避免过量...[详细]
2025-05-31 15:49
2型糖尿病每日饮酒精量
2型糖尿病每日饮酒精量
2型糖尿病患者每日饮酒量不建议超过25g。2型糖尿病患者是胰岛素绝对缺乏和胰岛素抵抗为主要特征的代谢性疾病,多由于肥胖、高血压、高血脂等引起,每日摄入的酒精量与自身的血糖控制有关,应严格控制摄入量,以免导致血糖大幅度波动,不利于身体健...[详细]
2023-11-15 05:11
2型糖尿病每天食量
2型糖尿病每天食量
2型糖尿病患者每天食量需控制在的总热量中,一般平均分配到每日总热量25-30千卡,但是具体的摄入量,需要根据患者的年龄、身高、体重等情况进行判断,因人而异。1、年龄:如果是50岁以下的患者,建议每天的食量为每日总热量25-30千卡,而...[详细]
2023-11-14 06:28
2型糖尿病每天食量多少
2型糖尿病每天食量多少
2型糖尿病患者每天食量根据不同的身体状况、年龄、活动量不同而存在差异,普通人标准体重为60kg,活动量大的患者每天所需能量比正常人多。建议2型糖尿病患者在医生的指导下,合理规划饮食。1、身体状况:如果2型糖尿病患者没有其他疾病,身体状...[详细]
2023-11-15 09:22
2型糖尿病每天主食量
2型糖尿病每天主食量
2型糖尿病患者每天主食量建议在200-250克。由于每个人的消化吸收能力不同,因此适合的主食量也不同,还要根据自身的血糖控制情况来决定,建议少吃多餐。2型糖尿病患者,如果血糖控制比较好,没有出现身体乏力、多饮、多尿等症状,一般每日的主...[详细]
2023-11-14 09:51
2型糖尿病每日饭量
2型糖尿病每日饭量
2型糖尿病患者每日饭量需控制在标准体重的50%-60%,标准体重的计算公式为身高(cm)-105,或者等于标准体重的70%-80%。每日所摄入的总热量与所消耗的总热量相等,分为主食、蔬菜、蛋白质、脂肪等营养物质。1、主食:2型糖尿病患...[详细]
2023-11-14 16:06
2型糖尿病每日主食
2型糖尿病每日主食
2型糖尿病患者每日主食需要根据体重来计算,一般每日主食需要小于100g。2型糖尿病患者在日常生活中,应严格控制每日摄入的总热量,少食多餐、避免暴饮暴食,适当进行运动锻炼。2型糖尿病是指患者胰岛β细胞出现自身免疫破坏,导致胰岛素分泌不足...[详细]
2023-11-14 16:34
2型糖尿病每日多少瘦肉
2型糖尿病每日多少瘦肉
2型糖尿病患者每日摄入的总热量需要根据患者的理想体重和活动量来计算,一般每日每公斤体重需要摄入的蛋白质热量是15-20g,但是对于2型糖尿病患者而言,可以适当摄入优质蛋白,如牛肉、羊肉等,总量可以按照1/5、2/5来计算。2型糖尿病患...[详细]
2023-11-13 10:10
2型糖尿病每日主食为
2型糖尿病每日主食为
2型糖尿病患者每日主食摄入量一般为200-250g,肥胖或超重的患者需要适当减少,过量的主食摄入会导致血糖水平升高,不利于患者控制血糖。2型糖尿病患者除控制主食外,还需要适当补充蛋白质、膳食纤维等。1、主食:2型糖尿病患者每日主食摄入...[详细]
2023-11-15 14:38
怎样自我调节情绪
自我调节情绪可通过转移注意力、适度运动、调整呼吸、记录情绪日记、寻求社交支持等方式实现。情绪波动可能与压力事件、激素变化、睡眠不足、焦虑情绪、抑郁倾向等因素有关。一、转移注意力当情绪低落时,可暂时脱离当前环境,选择感兴趣的活动如阅读、...[详细]
2025-07-25 17:00
情绪低落怎么调节
情绪低落可通过倾诉宣泄、运动释放、兴趣转移、正念冥想、心理咨询等方式调节。情绪低落可能与压力过大、睡眠不足、激素波动、季节性情感障碍、抑郁症等因素有关。1、倾诉宣泄向亲友倾诉是缓解情绪低落的基础方法。选择信任的对象表达真实感受,能减轻...[详细]
2025-07-25 16:22
女人喝什么茶养生
女人喝什么茶养生
女性养生可以适量饮用玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、绿茶、桂圆茶等。这些茶饮有助于调节气血、缓解疲劳、改善肤质,但需根据体质和季节调整饮用方式。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,能疏肝解郁、调节内分泌,适合经期前后情绪波动或面色...[详细]
2025-07-25 15:44
女人必喝的养生茶
女人必喝的养生茶
女性养生茶的选择需结合体质与季节调整,常见推荐有玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、桂圆茶、姜茶等。这些茶饮有助于调理气血、缓解疲劳、改善肤质,但需注意饮用禁忌。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,适合肝郁气滞的女性。能缓解经前乳房胀...[详细]
2025-07-25 15:06
不能取的三种女人
选择伴侣时需谨慎评估性格与价值观的匹配度,有三种类型的女性可能对长期关系产生负面影响:情绪极端不稳定、缺乏基本责任感、价值观严重扭曲。这类特质容易导致沟通障碍、信任危机或情感消耗,但需注意个体差异和具体情境。情绪极端不稳定的女性往往难...[详细]
2025-07-25 14:28
养胃的食物有哪些
养胃的食物有哪些
养胃的食物主要有小米、山药、南瓜、白萝卜、香蕉等。这些食物富含膳食纤维、维生素或黏蛋白等成分,有助于保护胃黏膜、促进消化或调节胃酸分泌。1、小米小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维,煮粥后形成的米油能覆盖胃黏膜,减少胃酸刺激。小米粥易于...[详细]
2025-07-25 13:50
气郁体质调理方法
气郁体质调理方法
气郁体质可通过疏肝解郁、调节情绪、饮食调理、运动干预、穴位按摩等方式改善。气郁体质多与肝气郁结、情志不畅、气血运行受阻等因素有关,长期未调理可能引发月经不调、乳腺增生等健康问题。1、疏肝解郁肝主疏泄,气郁体质者常伴有肝气不舒。日常可饮...[详细]
2025-07-25 13:12
气郁质的体质特征
气郁质是中医九种体质类型之一,主要表现为情绪抑郁、胸胁胀满、嗳气叹息等特征,多与肝气郁结有关。气郁质的体质特征主要有情志不畅、胸闷气短、咽喉异物感、睡眠障碍、月经不调等。长期气郁可能导致气血运行受阻,引发多种身心疾病。一、情志不畅气郁...[详细]
2025-07-25 12:34
气郁体质彻底根治
气郁体质通常可以通过综合调理得到显著改善,但彻底根治需要长期坚持。气郁体质的调理方法主要有疏肝解郁、情绪调节、饮食调理、运动干预、中医治疗等。1、疏肝解郁中医认为肝主疏泄,气郁体质多与肝气郁结有关。可通过按压太冲穴、期门穴等疏肝穴位,...[详细]
2025-07-25 11:56
适合秋季的养生汤
适合秋季的养生汤
秋季适合饮用银耳莲子汤、山药排骨汤、百合雪梨汤、莲藕红枣汤、萝卜鲫鱼汤等养生汤品。这些汤品有助于润燥养肺、健脾益胃、增强免疫力,适合秋季干燥气候下的身体调理。一、银耳莲子汤银耳富含植物胶质和膳食纤维,莲子具有安神养心作用。两者搭配能滋...[详细]
2025-07-25 11:18