孕中期牙龈出血，可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含铁元素的食物等。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
1、富含维生素的食物：如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，其中含有丰富的维生素C和维生素E，能够促进牙齿的生长，还可以补充身体所需要的营养物质，对于缓解牙龈出血的症状有一定的帮助；
2、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，其中含有丰富的蛋白质，可以为机体提供能量，有利于胎儿的生长发育。同时也可以促进伤口的愈合，对于缓解牙龈出血的症状也有一定的帮助；
3、富含铁元素的食物：如菠菜、猪肝、木耳等，其中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善缺铁性贫血的情况，对于缓解牙龈出血的症状也有一定的帮助；
4、其他食物：如蜂蜜水、绿豆汤等，其中含有丰富的水分以及多种微量元素，适当饮用后可以补充体内所需要的水分，并且能够促进新陈代谢，在一定程度上也能够促进伤口的愈合。
如果孕妇存在口腔疾病，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物进行治疗。在日常生活中还要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。
