关节痛是临床上比较常见的症状，吃什么祛湿气缓解关节痛，一般需要根据引起关节痛的原因进行分析，出现关节痛时可能是体内湿气重导致，也有可能是因为关节炎、痛风所致，还需要根据具体情况进行相应治疗。
1、体内湿气重：如果患者体内湿气比较重，容易阻滞经络，导致气血不通，可引起关节疼痛，一般可以使用祛风除湿、活血通络的中成药进行治疗，如风湿骨痛胶囊等。也可以使用艾灸、拔罐等方式祛除体内的湿气，缓解关节痛的症状;
2、关节炎：引起关节痛的关节炎多种多样，如退行性骨关节炎、类风湿关节炎等，如果是退行性骨关节炎所致的关节痛，可以吃盐酸氨基葡萄糖胶囊等营养软骨的药物，改善软骨细胞的代谢，促进软骨基质的修复和重建，缓解关节疼痛。如果是类风湿关节炎所致的关节痛，患者可以吃甲氨蝶呤片等抗类风湿药物进行治疗。如果是强直性脊柱炎所致的关节痛，一般可以使用生物制剂或者是小分子靶向药物进行治疗，如英夫利西单抗等;
3、痛风：如果是因痛风所导致的关节痛，通常可以吃非布司他片等抑制尿酸生成的药物进行治疗，也可以吃秋水仙碱片等药物缓解关节疼痛;
4、其他情况：如果是因关节受凉导致的关节痛，则可以吃具有祛风散寒、活血通络作用的中成药进行治疗，如活血止痛胶囊等。如果是因关节劳损所导致的关节痛，可以吃舒筋活血片等药物进行治疗。
在使用药物治疗前，需要先咨询医生明确自身情况后，严格按照医嘱用药。在治疗期间要注意饮食清淡、忌食生冷、油腻的食物，如辣椒、肥肉、雪糕等，以免加重症状。
