孕妇属于一类比较特殊的群体,很多女性都会经历这一个时间段,而在怀孕期间孕妇身体对于锌的需求量会有所增加,稍有不注意就可能会导致孕妇出现缺锌的情况,这对孕妇和胎儿的影响都是比较大的。那么孕妇缺锌会有什么表现和症状呢?可能会出现以下这9种情况。
锌是人体必需的微量元素之一,如果出现缺锌的情况,那么在一定程度上会影响人的健康。而且怀孕期间,孕妇对锌的需求量会慢慢增加,孕妇容易出现味觉和嗅觉不佳、厌食等缺锌现象。如果不及时补充锌,胎儿生长和智力发育会低于正常,对孕妇本身和胎儿都没有好处。
孕妇缺锌有哪些表现和症状
1、妊娠反应加重,如嗜酸、孕吐等症状会更严重;
2、胎儿容易出现宫内发育迟缓,导致早产儿和低出生体重儿的情况出现;
3、分娩并发症增加:产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增加、脑中枢神经系统畸形,可能会导致胎儿的脑细胞总数减少;
4、产妇子宫收缩无力,难以顺利分娩;
5、免疫力低下,易反复感染,可能引起水肿和上呼吸道感染;
6、皮肤损伤不易修复:出现外伤的时候,伤口不易愈合,同样出现皮炎、顽固性湿疹等情况;
7、食欲不振,味觉和嗅觉可能会出现障碍;
8、孕妇贫血,往往会导致早产的出现,增加新生儿的死亡率;
9、容易出现脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状。
孕妇缺锌怎么办
1、食补
缺锌孕妇通过食用富含锌的食物来补充锌是最安全的,可以适量的多吃一些虾皮、紫菜、牡蛎、猪肝、核桃等,并适当增加对蛋白质的摄入量,以防止缺铁性贫血的发生。但饮食补锌速度相对较慢,治疗轻度缺锌或预防性缺锌更有效。
2、接受专业治疗
如果孕妇缺锌严重,可以在医生的指导下服用适当的药物进行补锌。千万不要过量补锌。过量补锌不仅会对他们的神经系统和肝脏造成损害,还可能导致其他一些疾病。
3、饮食多样化
孕妇要注意饮食的多样化,保持营养均衡。多吃鱼虾、瘦肉、豆制品、乳制品等富含优质蛋白质的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。
孕妇出现缺锌的情况可能会导致胎儿发育异常,严重的时候甚至会出现胎儿畸畸形,甚至是流产的情况,这对于孕妇以及胎儿的健康影响都是比较大的,所以说孕妇如果发现自己存在有缺锌的症状,一定要就是前往医院进行检查,确认自身与胎儿的健康情况,在针对性解决问题。
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