轻度多囊卵巢怎么调理

轻度多囊卵巢综合征的患者通常存在高雄激素血症、胰岛素抵抗等表现，常伴有月经周期延长或缩短、闭经、不规则子宫出血等症状。若想进行调理，则需要从饮食运动方面入手，并且在医生指导下应用药物治疗。

一、饮食

1.控制总热量：由于多囊卵巢综合征患者的代谢水平较正常人低，所以日常生活中要减少高糖、高脂食物的摄入，如奶油蛋糕、巧克力、肥肉等，以免过多的热量转化为脂肪而增加体重，从而加重病情。

2.补充营养物质：可适当多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、菠菜、苹果等富含蛋白质和维生素的食物，以补充身体所需的营养成分，增强体质。

二、运动

建议每天坚持有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳等，能够促进机体新陈代谢，消耗体内多余脂肪，有助于减轻体重，但需注意循序渐进，避免过度劳累。

三、药物治疗

如果轻度多囊卵巢综合征患者出现高雄激素血症的情况，则可以遵医嘱服用螺内酯片、地屈孕酮片等药物进行治疗；若有胰岛素抵抗的症状，则应配合使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等降血糖药物改善症状。

对于此类患者来说，还应注意保持良好的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，保证心情舒畅，均有利于调节内分泌失调的问题。