每天只要五分钟 祛斑效果出乎你想象

爱美是天性，每个人都希望自己的皮肤毫无瑕疵，如剥了皮的熟鸡蛋般柔嫩无斑。但是现实往往是残酷的，几乎每个成年人的脸上或多或少、或深或浅的都分布着一些斑点。而随着年龄的增长，这些斑会越来越多、颜色越来越深……除了做好日常的防护外，中医教你几个按摩方法轻松祛斑。

斑面指按法

伸直大拇指，其余四指握起，用拇指指尖垂直按压斑面中心，力度由轻到重，充分刺激表皮和真皮，由斑面中心向斑面外沿逐点按摩。切忌用力过猛和动作幅度过大，以免形成面部细纹。

斑面指揉法

将大拇指肚按在斑块上，以平均一到两秒画一圈的速度，轻轻画圆圈按揉，在每个斑块上按摩30秒左右，目的是让色素分子松动。

斑面掌按法

两手手掌相对用力摩擦，直至掌心发烫，马上将掌心按到斑面上，画圈按摩，力度轻柔,旨在将松动的色素分散，有利于快速吸收。

斑面指抹法

用食指的内侧在按揉过的斑面由内向外做直线平移，稍稍用力，不宜过重，速度要缓慢，降松动的色素向四周扩散。

注意事项：

按摩之前洗净双手，指甲要短，以免划伤面部；力度要轻柔，避开脆弱的眼周；配合效果较好的按摩油或乳霜，不仅事半功倍还能让肌肤更紧致。

除了单纯的面部按摩，每天还可以按摩这些穴位，不仅美白祛斑还能达到保养的目的。

足三里：位于小腿外侧，膝下3寸，胫骨外侧约一横指处。

常按此穴位有调理脾胃、健脾化痰、去水肿、抗衰老、祛斑美容的功效。

三阴交：位于小腿内侧，脚踝上3寸，胫骨内侧缘后方。

常按此穴可缓解心悸、失眠、阴虚、月经不调、保养子宫、祛斑抗皱。

阴陵泉：位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

常按此穴可健脾益气、通经络、缓解痛经、去水肿、淡斑。