用手通常无法直接确定卵巢的具体位置。卵巢位于盆腔深处，体积较小，在体表无法通过触摸感知。卵巢位置的确切判断需借助医学影像学检查，如妇科B超。但通过了解卵巢的解剖位置和体表标志，可以大致了解其所在区域。
卵巢位于女性盆腔内，子宫疾病的两侧后方，通常称为子宫疾病附件区。在体表，卵巢的投影区域大致在耻骨联合上方、下腹部左右两侧，但正常大小的卵巢无法通过腹部触摸触及。只有在卵巢出现明显增大，如患有卵巢囊肿或肿瘤时，医生在妇科双合诊或三合诊检查中，可能通过阴道和腹部联合触诊，在子宫疾病旁触及一个质地较硬或囊性的包块，但这并非直接确定卵巢本身，而是判断其区域内的异常结构。自行用手按压腹部，尤其是隔着腹壁和肠道，无法分辨卵巢与周围组织。若想了解卵巢健康状况，建议定期进行妇科超声检查，这是评估卵巢大小、形态和有无占位性病变的最常用方法。对于有卵巢疾病家族史或出现月经不调、腹痛等症状的女性，更应依赖专业医疗检查，而非自我触诊。日常可通过观察月经周期、经量变化等间接关注卵巢功能。
日常生活中，保持规律作息、均衡饮食、适度运动有助于维护卵巢健康。若出现下腹部疼痛、月经紊乱、腹胀或不明原因的体重变化，应及时就医进行妇科检查，包括盆腔超声和激素水平检测。避免自行按压腹部试图寻找卵巢，以免引起不适或延误病情。建议每年进行一次妇科体检，尤其对于35岁以上的女性，定期监测卵巢健康是预防相关疾病的有效方式。
