缺锌会造成宝宝的舌头味觉功能减退，因而食欲不佳，宝宝容易挑食、偏食等。长期以往，就会影响宝宝的生长发育，使其健康受损。今天，复禾健康网小编给各位家长带来一些适合4个月—1岁宝宝补锌的食物，希望对大家有所帮助。
补锌食谱一：栗子粥
原料：栗子、大米
制作方法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。
健康小贴士：糙米含锌量较高，但如加工过细会造成大量锌的丢失，这是因为锌主要存在于胚部和谷皮之中。因此不宜长期食用精制米、面，以防锌缺乏。
补锌食谱二：蛋黄牛奶糊
原料：鸡蛋、牛奶
制作方法：个鸡蛋放在水中煮熟，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
健康小贴士：如果宝宝缺锌严重，会使其的正常生长发育受到严重影响，出现发育迟缓，身材矮小的情况，建议妈妈及时给宝宝补锌。如果食物的补充满足不了宝宝锌的需要量，最好使用一些锌制剂。给宝宝补锌最好是选对肠胃无刺激副作用的，在这方面新稀宝牌锌硒宝片是业内的专家，也是目前广受好评的一家。
