颈椎间盘突出脖子疼如何按摩

颈椎间盘突出患者出现脖子疼的症状，通常在医务人员指导下进行正规按摩，可以采用点按、弹拨、按揉、拍打等手法，来帮助缓解疼痛。不建议患者自己进行按摩，因为手法不当可能会加重疼痛，甚至引起椎间盘突出加重。

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1、点按：可以取颈椎局部的穴位，比如风池穴、天柱穴、夹脊穴、肩井穴等，也可以按摩耳后颈椎的夹脊穴，可以使颈椎后部肌肉得到放松，使局部血管扩张，促进局部的血液循环。点按时需要指腹点按，也就是用大拇指按揉，或者用手指按揉，可以使颈椎肌肉得到放松，缓解疼痛;

2、弹拨：可以使用弹拨手法，弹拨颈椎的两侧肌肉，可先用拇指按摩颈椎两侧肌肉，待肌肉松弛后，再用大拇指按揉局部，边按边揉边发力，使局部出现关节复位的运动，可以帮助缓解颈椎间盘突出导致的颈部肌肉僵硬、痉挛状态，促进颈椎间盘突出的恢复;

3、按揉：可以按摩大椎穴、天柱穴、夹脊穴等，按摩大椎穴时需要缓慢、轻柔的按揉，局部感到酸胀即可;按揉天柱穴时，需要用手指进行按揉，使颈部放松;按摩夹脊穴时，可以用双手的拇指与食指进行按揉，通过按揉局部，可以放松局部肌肉，缓解肌肉痉挛，改善疼痛;

4、拍打：可以使用圆形或椭圆形的拍打手法，从上到下进行拍打，主要是用掌心盖住疼痛部位，逐渐用力下压，边揉边拍打，可以使颈椎肌肉得到放松，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，改善疼痛的症状。

如果颈椎间盘突出导致的脖子疼痛较为剧烈，建议患者及时到医院进行就诊，不建议患者在家进行按摩治疗，以免造成病情加重。除按摩外，患者也可以通过热敷、烤电等理疗方法，促进疼痛的缓解。