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颈椎间盘突出脖子疼如何按摩

发布时间: 2023-11-26 13:26

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颈椎间盘突出患者出现脖子疼的症状,通常在医务人员指导下进行正规按摩,可以采用点按、弹拨、按揉、拍打等手法,来帮助缓解疼痛。不建议患者自己进行按摩,因为手法不当可能会加重疼痛,甚至引起椎间盘突出加重。

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1、点按:可以取颈椎局部的穴位,比如风池穴、天柱穴、夹脊穴、肩井穴等,也可以按摩耳后颈椎的夹脊穴,可以使颈椎后部肌肉得到放松,使局部血管扩张,促进局部的血液循环。点按时需要指腹点按,也就是用大拇指按揉,或者用手指按揉,可以使颈椎肌肉得到放松,缓解疼痛;

2、弹拨:可以使用弹拨手法,弹拨颈椎的两侧肌肉,可先用拇指按摩颈椎两侧肌肉,待肌肉松弛后,再用大拇指按揉局部,边按边揉边发力,使局部出现关节复位的运动,可以帮助缓解颈椎间盘突出导致的颈部肌肉僵硬、痉挛状态,促进颈椎间盘突出的恢复;

3、按揉:可以按摩大椎穴、天柱穴、夹脊穴等,按摩大椎穴时需要缓慢、轻柔的按揉,局部感到酸胀即可;按揉天柱穴时,需要用手指进行按揉,使颈部放松;按摩夹脊穴时,可以用双手的拇指与食指进行按揉,通过按揉局部,可以放松局部肌肉,缓解肌肉痉挛,改善疼痛;

4、拍打:可以使用圆形或椭圆形的拍打手法,从上到下进行拍打,主要是用掌心盖住疼痛部位,逐渐用力下压,边揉边拍打,可以使颈椎肌肉得到放松,促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛,改善疼痛的症状。

如果颈椎间盘突出导致的脖子疼痛较为剧烈,建议患者及时到医院进行就诊,不建议患者在家进行按摩治疗,以免造成病情加重。除按摩外,患者也可以通过热敷、烤电等理疗方法,促进疼痛的缓解。

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