吃多了胃寒引起的胃疼，可以通过饮食调理、物理调理或者药物调理的方式来改善症状。在使用药物时，一定要在医生指导下进行，以免用药不当而加重病情。
1、饮食调理：如果出现吃多了胃寒引起的胃疼，可以适量喝一些红糖姜水，红糖姜水具有一定的祛寒作用，能够在一定程度上改善吃多了胃寒引起的胃疼症状。同时，也可以使用热水袋进行热敷，或者是适当喝一些温开水，对改善胃寒有一定的帮助，缓解胃疼的症状;
2、物理调理：患者还可以用手掌按摩腹部，通过顺时针按摩的方式，能够促进胃肠道蠕动，可以在一定程度上改善吃多了胃寒引起的胃疼症状;
3、药物调理：如果通过上述方法不能改善胃寒的症状，则可以在医生指导下口服药物进行治疗，比如香砂养胃丸、附子理中丸、温胃舒颗粒等中成药，能够起到健胃温中、养胃的作用，可用于治疗胃寒引起的胃疼、呕吐酸水、不思饮食等症状。此外患者还可以遵医嘱使用暖胃贴，对胃部进行热敷，以缓解吃多了胃寒引起的胃疼症状;
4、其他调理：患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意腹部保暖，尽量不要受到寒冷刺激。饮食上尽量以清淡、易消化饮食为主，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物，如辣椒、肥肉、雪糕等。
吃多了胃寒引起的胃疼，通过以上方式能够得到改善。如果胃寒的症状比较严重，则建议及时到医院就诊，可进行胃镜检查，判断是否有器质性病变。
