女性出现中度贫血时，可以通过饮食调理、药物治疗的方式进行改善。如果通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到正规医院就诊。
一、食物调理
1.富含铁元素的食物：常见的有动物肝脏、猪血等，此类食物中的含铁量相对较高，在一定程度上可以为身体补充所需要的营养物质，并不会加重病情。
2.富含维生素C的食物：如猕猴桃、西红柿等，适当食用后能够促进胃肠道蠕动，也可以达到补铁的目的。
二、药物治疗
如果是缺铁性贫血引起的，可以在医生的指导下服用琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服液等药物进行治疗。同时还要严格遵医嘱用药，不可私自盲目增减药量或停药。
三、物理治疗
患者还可以在医生的指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，从而促进体内的血液循环，对疾病有一定的好处。
四、手术治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述方法无法得到有效改善，还需要及时去医院完善相关检查，然后根据引起的原因采取针对性措施进行治疗。
日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。另外也要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
