精子活力低的原因较多，通常是营养缺乏、不良生活习惯、前列腺炎、精囊炎等导致的，一般不能吃辛辣、刺激性食物，以及高脂肪、高糖类食物等，精子活力低的患者平时要以清淡饮食为主。
1、辛辣、刺激性食物：如辣椒、大葱、大蒜、酒等，进食过于辛辣、刺激，导致经常勃起，影响性功能，可能会降低精子活力。建议精子活力低的患者避免吃辛辣、刺激性食物，可以适当吃一些清淡的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等;
2、高脂肪、高糖类食物：如肥肉、炸鸡、巧克力等食物，如果摄入过多可能会导致身体肥胖，还可能会影响体内激素的分泌，从而影响精子的质量，甚至会导致精子活力低下。建议患者适当进食低脂肪、低糖的食物，如粗粮、燕麦等;
3、高盐食物：如腌肉、咸菜等，如果精子活力低的患者过多进食含盐量高的食物，可能会引起水钠潴留，增加血管压力，还可能会影响血压，从而导致精子活力降低;
4、其他食物：精子活力低的患者还要注意避免进食过多咖啡、茶等饮品，咖啡中的咖啡因和茶多酚等物质可能会对精子造成刺激，导致精子活力降低。
精子活力低可能是由疾病引起，建议患者及时前往医院男科就诊，通过血常规、视诊等明确病因，在医生指导下进行治疗。如果是由于营养缺乏导致的精子活力低，平时可适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
