通常黑牛鞭的功效和作用是补肾壮阳、益精补髓、强筋壮骨、补气养血、美容养颜等。
1、补肾壮阳：黑牛鞭含有丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、微量元素等，适当摄入可以帮助身体补充营养，促进血液循环，具有补肾壮阳的功效与作用。
2、益精补髓：适当摄入黑牛鞭能够改善肾虚，缓解腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，进而起到益精补髓的功效。
3、强筋壮骨：黑牛鞭中的钙元素和铁元素含量是较为丰富的，摄入后能够促进骨骼生长，从而在一定程度上强筋壮骨，预防骨质疏松。
4、补气养血：存在气血不足、面色苍白、精神萎靡的患者，可以适量食用黑牛鞭，能够达到补气养血的作用，从而缓解不适症状。
5、美容养颜：黑牛鞭中含有的维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，可以促进皮肤新陈代谢，从而达到一定的美容养颜作用。
黑牛鞭虽然对身体有一定的好处，但其终归是食物，无法实现药用价值。因此当身体出现病症时，应严格遵医嘱用药治疗。平时应保持良好的饮食习惯，尽量以清淡食物为主，同时适当锻炼，加快身体代谢。
