产后营养不良关节痛，可以通过增加营养、功能锻炼、物理治疗、药物治疗的方式进行缓解。如果关节疼痛较为严重，需要到医院明确诊断，再进行治疗。
1、增加营养：由于产后机体消耗较大，产后营养摄入不足，可能会导致体内钙质大量流失，从而引起关节痛。此时可以多进食高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，以及新鲜的水果蔬菜，为机体补充营养物质，缓解因营养不良导致的疼痛;
2、功能锻炼：如果产后关节痛较轻微，可以适当进行关节锻炼，如瑜伽、慢走等，可以促进机体血液循环，增强体质，在一定程度上缓解疼痛症状。但是运动时需要注意适量，避免过度劳累导致疼痛加重;
3、物理治疗：如果产后关节痛较为严重，需要到正规医院理疗科进行相关治疗，如针灸、按摩、红外线照射等，可以促进局部血液循环，放松肌肉，从而缓解疼痛;
4、药物治疗：如果产后关节痛较为严重，产妇可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚等止痛药物，但是需要停止母乳喂养，以免药物成分影响宝宝的生长发育。产妇还可以使用中药熏蒸、药浴等方式进行治疗，如艾灸、红外线照射等，可以缓解产后关节痛的症状。
对于产后营养不良关节痛的人群而言，平时需要注意休息，避免熬夜、过度劳累等，保持良好的生活习惯。同时做好保暖措施，避免关节部位受凉，加重不适症状。
