对于已婚的夫妻，希望能够早日怀上自己的宝宝，这种心情是可以理解的，要想能够做到优生优育，怀上健康的小baby，那么就一定要在备孕期间养成良好的生活习惯，一定要戒除一些不良的嗜好，比如说有些男性平时生活当中有吸烟的习惯，那么在备孕期间最好是能够戒烟，我们来看一下这方面的内容。
备孕期间老公不戒烟
吸烟过多会导致精子畸形，同样，长期吸烟者正常精子的数量也有所减少，平均减少10%左右。每天吸烟21-30支者，畸形精子发生率显著增高；吸30支以上者，畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。同时也发现，停止吸烟半年后，精子才会恢复正常。有生育计划的男性应该早早戒烟，妻子更应尽量远离吸烟的人和环境。
备孕期间什么方法可以暖宫
1、要多吃暖宫的温性的食品，如核桃，花生，红枣，龙眼等。
2、每天坚持快步走，能够使全身温暖，改善血液循环，让气血顺畅，疏通经络。
3、在运动中和运动结束后要注意保暖，出汗后，要擦干汗以后再吹空调，不然子宫会容易受寒。
4、要少吃生冷寒凉食物，如苦瓜，绿豆等。夏天可以适当吃一点冷饮和西瓜，但是不能贪多。如果不是夏季，不要吃冷饮。寒凉食物进入体内会消耗人体内的阳气，导致宫寒。
可见，如果在备孕期间，男方如果还不知道戒烟会带来很大的影响，而且不仅会对男性的精力有影响，还会影响到女方，所以在诶孕期间一定要戒烟。另外，如果烟瘾很大的话，可以试一试心里戒烟的方法，戒了烟之后就可以好好地备孕了，这样怀了孕之后肚子里面的胎儿才会是安全的。
