简单小动作轻松告别颈椎病

您经常叫脖子累?肩膀疼吗?颈椎病可能找上您了!经过调查显示，超过六成人觉得自己的电脑摆放并不舒适，仅有36%的人在舒适的电脑摆放环境下工作。长期的不适，会引起哪些疾病?

工作期间，每5分钟就动一次脖子，前后伸，左右摇，对颈部肌肉都能起到很好的放松作用。工作之余，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，同样可缓解疲劳，预防颈椎病。

什么是颈椎病的防治?它的症状表现有哪些?

颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。

很多疾病都趋向年轻化，颈椎病也不再是老年人的专利。颈椎病主要分为4型：

1、肌肉型：即颈型，这是最常见的一种类型。主要有头、颈、肩疼痛、酸胀等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，办公、IT人员多为此型。

2、神经根型：手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，尤其是晚上疼痛难于入睡。

3、椎动脉型：主要症状是偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。

4、交感神经型：临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。