女性一旦怀孕，饮食就会发生翻天覆地。为了加强孕期营养，大鱼大肉自然少不了，然而不加节制的营养补充会导致孕妇体重暴涨，很容易造成肥胖。孕期不注意控制体重，不仅不利于产后恢复，还会增加并发症的可能，对于宝宝的健康非常不利。
孕妇体重过重会增加许多危险的并发症，如慢性高血压、妊娠糖尿病、肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等，甚至产下先天性异常儿;当然剖腹产的比率也会相对增高，而手术及麻醉的困难度、麻醉后的并发症及手术后的伤口复原都是问题，尤其是高血压患者在生产前后所引起的心脏衰竭，更威胁到生命。
那么，理想的怀孕体重是多少?据统计，理想的怀孕体重在怀孕早期增加2千克，中期和末期各增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。
肥胖的妇女最好减肥后再怀孕，不宜于怀孕期间减重，但仍应注意每日摄取的总热量。体重过轻的妇女，怀孕期间应多增加些体重，但应请教医师、营养师做适当的增重计划。怀孕初期体重增加很多者，应请教医师、营养师，以适当控制体重的增加。怀孕期间体重增加很少者，不宜于末期急速增加体重，应请教医师、营养师做适当的增重计划。
孕妇体重超标容易诱发并发症，如高血压、妊娠糖尿病以及胎儿过大等，后果非常严重。此外孕妇体重不加以控制，不利于顺产，产后恢复也比较难以实现。
