甜品吃什么好？吃甜品的好处

很多人觉得养生就应该多喝汤或者吃一些什么大补的东西，您知道甜品也能养生吗?吃甜品的好处有很多，不过要看吃什么，不是所有的甜品都能对身体好。下面小编就来为大家介绍几种健康又美味的养生甜品，一起来看是什么吧!

甜品推荐第一道柠檬薏米水

推荐理由：柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

甜品推荐第二道桂花酸梅汤

推荐理由：青梅性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味，特别是因其富含果酸及维生素C，酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴，夏季十分适合!

甜品推荐第三道薏米红豆汤

推荐理由：是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。红豆补血的效果很好。

看完上面介绍的这些甜品后，您知道应该怎么利用甜品养生了吗?这些信息希望能为您带来帮助。