女性月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲惫等症状。下面为女性朋友推荐几道经期补血甜品供选择：
姜枣红糖水：材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣往核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散冷的功效。适用于冷性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
山楂桂枝红糖汤：材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装进瓦煲内，加净水2碗，用文火煎至l碗时，加进红糖，调匀，煮沸即可饮用。功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子冷性痛经症及面色无华。
乌梅红糖饮：材料：乌梅15克，红糖30克。做法：将乌梅、红糖一起倒进煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，往渣温服。功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。
黑木耳红枣饮：材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣往核，二味加水煮沸，往渣服用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
韭汁红糖饮：材料：鲜韭菜300克，红糖100克。做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放进铝锅内，加净水少许煮沸，至红糖融化后兑进韭菜汁，即可饮用。功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
