乳房突然变软可能是激素波动、体重变化或乳腺组织改变引起的生理现象，少数情况下与乳腺疾病相关。乳房质地受雌激素和孕激素水平影响，月经周期、妊娠期、哺乳期或体重快速下降时可能出现暂时性变软。
月经周期中黄体期雌激素水平下降会导致乳房密度降低，触感变软，通常伴随经前胀痛减轻。哺乳期结束后乳腺腺体退化也可能使乳房松弛柔软，这是正常生理过程。短期内体重下降明显时，脂肪组织减少会让乳房失去支撑而变软，但可能伴随皮肤松弛。
乳腺囊性增生病可能导致局部组织软化，触摸时有囊肿感并伴随周期性疼痛。乳腺炎恢复期因炎症消退也可能出现患处组织变软，通常伴有红肿热痛减轻。极少数情况下，乳腺肿瘤生长过程中压迫周围组织会导致局部质地改变，但多伴随乳头溢液、皮肤橘皮样变等其他症状。
建议观察是否伴随肿块、疼痛或皮肤改变等症状，日常可通过乳房自检监测变化。穿戴合适内衣避免过度拉伸乳房悬韧带，适量补充胶原蛋白和维生素E有助于维持皮肤弹性。如持续变软伴随其他异常表现，需进行乳腺超声或钼靶检查排除病理性改变。
