卵子质量不好可能是不良生活习惯、年龄增长等非病理性因素引起的，也有可能是内分泌失调、卵巢早衰等病理因素引起的。
一、生理性因素
1.不良生活习惯：如果患者长期熬夜或者饮食不当，可能会导致身体抵抗力下降，从而影响到卵泡的质量。建议平时要养成良好的作息习惯，避免熬夜，同时也要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。
2.年龄增长：随着女性年龄的增长，体内的雌激素水平会逐渐下降，而且卵泡也会逐渐老化，所以会导致卵子质量变差。这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，在备孕期间可以多吃一些富含雌激素的食物进行改善，比如豆腐、豆浆等。
二、病理性因素
1.内分泌失调：如果长时间处于精神压力过大的状态下，可能会导致内分泌紊乱，从而影响到卵泡的质量。可以在医生指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行调理，能够起到补气养血的作用，也可以促进卵泡生长和发育。
2.卵巢早衰：卵巢早衰是指女性在40岁之前出现性腺功能衰退的现象，可能与遗传因素有关，会出现月经异常的情况，并且还会伴有潮热盗汗等症状。可以遵医嘱服用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物进行调理，能够补充体内所需要的雌激素，必要时也可以通过试管婴儿技术辅助怀孕。
日常生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免引起妇科炎症。另外还要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免有太大的心理负担。
