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如何有效摆脱经前综合症的烦恼

发布时间: 2023-11-14 15:11

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月经来潮前一周,平时情绪很稳定、很正常的女性突然情绪变得郁郁寡欢,工作和社会活动能力下降,有的人会烦躁不安,常为一些小事而发生争执,对孩子大喊大叫,影响与单位同事间的关系以及家庭的和睦气氛。还有一些患者出现过度饮食、过度睡眠和渴望吃糖类食物等表现。更有甚者,还会因无法忍受这种经常性的不良情绪而出现轻生的念头。

经前期紧张综合征,也叫经前反应、经前不适。具体表现为,有些女性在月经来潮前一周左右可能出现情绪反常,脾气变得暴躁易怒,好与人争吵,心情烦闷等。但有些人的情绪却表现相反,如沉默寡言、抑郁寡欢等。还可出现躯体方面的症状和本能异常,如食欲增加、腹胀、恶心、呕吐等,这些症状、体征,能够自愈,本不必治疗,但问题在于,在下次月经前,上述症状、体征又故态复萌。那么,引起经前期紧张综合征的原因是什么呢?

生物学因素决定的生理现象,仅部分受精神因素影响。现在对病因较为一致的意见是正常的卵巢功能,而不是单纯的激素分泌不平衡所导致的周期性生化改变。

哪些人易患经前期紧张综合征?研究发现以下因素与经前期综合征有关:维生素B6和必须脂肪酸不足,钙和镁的比例失衡,血糖不稳定,食物过敏,雌激素和孕激素的比例不平衡。

有些症状如乳房涨痛可能与泌乳素失衡有关,这种激素有产生乳汁的作用。同时,有过这样的生活经历的妇女容易患经前期综合征:个人或家庭抑郁史,偏头痛史,产后抑郁史,过度吸烟喝酒等。某些精神疾病也是经前期紧张综合征的危险因素。

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