月子子宫下垂怎么补救

由于产后盆底肌肉松弛、膨出，或者生产时过度用力导致产后子宫下垂，表现为腰骶部酸痛或者下坠感，常在咳嗽、打喷嚏、大笑等腹压增加时加重。月子子期间发生子宫下垂，通常是由于腹压增加所引起，应通过饮食调整、适量运动、物理治疗、子宫托举等方式进行补救。

1、饮食调整：建议多吃富含纤维素的食物，如新鲜的蔬菜、水果，包括芹菜、白菜、油菜、苹果、香蕉、猕猴桃等。也可以多吃粗粮，如玉米、小米、燕麦等，以补充纤维素，保持大便通畅，避免便秘导致腹压增加，加重子宫下垂的程度;

2、适量运动：月子期间应进行适量运动，避免绝对卧床，应进行适量活动，如散步等，有利于子宫复旧;

3、物理治疗：可以采用子宫托举的方法缓解子宫下垂的程度，将子宫托放置在阴道较高部位，支撑子宫不脱出阴道，避免造成阴道进一步松弛;

4、手术治疗：如果生产后1年内出现子宫脱垂，或者脱垂程度较严重，可以采用手术的方法进行治疗。手术主要包括阴道前后壁修补术、盆底重建手术等。手术前要充分评估患者的盆底功能，如果患者有生育要求，可以进行相应的剖宫产手术，将韧带进行部分切除，避免术后出现子宫下垂的情况。

患者在月子期间应注意休息，避免从事重体力劳动，避免劳累过度。同时保持良好的心态，积极鼓励母乳喂养，因为母乳喂养能够促进子宫收缩，使子宫韧带得到一定的恢复，有利于缓解子宫下垂的症状。