肩周炎饮食禁忌及食谱有哪些

肩周炎饮食禁忌有不能吃生冷、性凉、油腻、海鲜、刺激性饮料等食物。食谱主要有含维生素的食物、含矿物质的食物、含蛋白质的食物、祛风散寒的食物、温通经脉的食物等。

一、饮食禁忌

1、生冷的食物：如冷饮、雪糕等，会使体内寒气加重，加剧肩部疼痛。

2、性凉的食物：如地瓜、绿豆、海带、西瓜等，会减缓血液循环，导致肌肉粘连加重，影响恢复。

3、油腻的食物：如肥肉、油炸食品等，影响机体新陈代谢，会加重肩周炎症状，容易使患处疼痛症状加剧。

4、海鲜：如海鱼、海虾、螃蟹等，容易在机体内形成尿酸盐结晶，进而导致肩周疾病恶化。

5、刺激性饮料：如茶水、咖啡，因为浓茶、咖啡会使神经兴奋，加重肩部疼痛。

二、食谱

1、含维生素的食物：如新鲜蔬菜、水果等。可以促进肌肉的生长和修复，有助于缓解肩部疼痛。

2、含矿物质的食物：如骨头汤、海带、紫菜等。可以促进骨骼的生长和修复，有助于缓解肩部疼痛。

3、含蛋白质的食物：肩周炎患者可以选择富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等。因为蛋白质可以促进骨骼和肌肉的生长和修复，有助于缓解肩部疼痛。

4、祛风散寒的食物：如红枣、生姜等。可以促进气血流通，有助于缓解肩部疼痛。

5、温通经脉的食物：桂圆、核桃等。可以促进活血化瘀，有助于缓解肩部疼痛。

肩周炎患者需要注意饮食，避免食用会加重病情的食物，选择有益于身体健康的食物。需要在医生的指导下进行治疗，并进行严密的监测和随访。