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肩周炎饮食禁忌及食谱有哪些

发布时间: 2023-11-16 10:26

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肩周炎饮食禁忌有不能吃生冷、性凉、油腻、海鲜、刺激性饮料等食物。食谱主要有含维生素的食物、含矿物质的食物、含蛋白质的食物、祛风散寒的食物、温通经脉的食物等。

一、饮食禁忌

1、生冷的食物:如冷饮、雪糕等,会使体内寒气加重,加剧肩部疼痛。

2、性凉的食物:如地瓜、绿豆、海带、西瓜等,会减缓血液循环,导致肌肉粘连加重,影响恢复。

3、油腻的食物:如肥肉、油炸食品等,影响机体新陈代谢,会加重肩周炎症状,容易使患处疼痛症状加剧。

4、海鲜:如海鱼、海虾、螃蟹等,容易在机体内形成尿酸盐结晶,进而导致肩周疾病恶化。

5、刺激性饮料:如茶水、咖啡,因为浓茶、咖啡会使神经兴奋,加重肩部疼痛。

二、食谱

1、含维生素的食物:如新鲜蔬菜、水果等。可以促进肌肉的生长和修复,有助于缓解肩部疼痛。

2、含矿物质的食物:如骨头汤、海带、紫菜等。可以促进骨骼的生长和修复,有助于缓解肩部疼痛。

3、含蛋白质的食物:肩周炎患者可以选择富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、豆制品等。因为蛋白质可以促进骨骼和肌肉的生长和修复,有助于缓解肩部疼痛。

4、祛风散寒的食物:如红枣、生姜等。可以促进气血流通,有助于缓解肩部疼痛。

5、温通经脉的食物:桂圆、核桃等。可以促进活血化瘀,有助于缓解肩部疼痛。

肩周炎患者需要注意饮食,避免食用会加重病情的食物,选择有益于身体健康的食物。需要在医生的指导下进行治疗,并进行严密的监测和随访。

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