自闭症食物注意哪些

自闭症是一种心理疾病，多由于遗传、脑部发育异常或机体内缺乏某种物质所致。患者往往会沉浸在自己的内心世界中，不愿与人打交道，较难维持正常的人际关系。当出现自闭症后，应该注意饮食护理，避免出现营养不良的情况，可适当多吃蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品等，有利于补充机体所需营养，对机体健康有利。

1、蔬菜：如菠菜、芹菜、白菜等，含有较多维生素、矿物质等营养成分，可以补充机体所需营养，同时其含有的膳食纤维较为丰富，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化吸收;

2、水果：如苹果、香蕉、火龙果等，水果中含有较为丰富的维生素和膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于营养物质的吸收，对身体健康有益;

3、肉类：如鱼肉、牛肉等，其中含有较多优质蛋白，可以补充身体所需营养，也可以促进机体代谢，增强自身体质;

4、豆制品：如豆腐脑、豆浆等，富含卵磷脂、不饱和脂肪酸等营养成分，而且易于被机体消化吸收;

5、奶制品：如牛奶、羊奶等，富含蛋白质、矿物质等营养成分，可以在一定程度上满足机体所需的营养。

还可适当多吃坚果，如核桃、花生等，都可以在一定程度上补充营养。在日常生活中，自闭症患者还应避免吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，影响机体对营养物质的吸收。