药膳食疗调理神经衰弱

现在很多神经衰弱患者正在遭受着巨大的痛苦，这主要与他们生活中不注意调理所致。为此专家提醒，神经衰弱患者平时要多注重饮食方面的调理。以下推荐的几款药膳食疗或许可以帮助您很好的减轻痛苦。

神经衰弱以失眠、多梦、头昏、脑胀、心神不宁、健忘多虑、脱发遗精、疲怠乏力等为常见症状。中医认为其症状的发生，多与肝火上升灼伤心阴、心脾不足、气血两亏导致阴虚火旺、心肾不交有关。因此主张用平肝清火、健脾养心、滋阴补肾、安神定志的药、食物治疗。

饮食原则：

可常吃猪脑、桂圆、莲子、芝麻、核桃、牛奶、豆浆、黑豆、红枣、百合、枸杞、蜂蜜及海鲜等食物。少吃刺激性强的食物，禁烟。

药膳食疗：

1.龙眼猪脑：龙眼肉30克，猪脑一具，炖熟加冰糖服用。

2.五味鸽蛋：五味子50克煎汁，鸽蛋30枚先煮熟去壳后，放入五味子汁中略煮后，浸泡在汁中2天后可食。每次吃鸽蛋3枚，日1-2次。可连服2周。每次食前需煮沸。

3.枣仁莲子粥：酸枣仁9克，莲子20克，粳米100克，煮粥，加糖少许，可常吃。

4.桑椹大枣汤：桑椹15克，大枣50克煮汤吃，每日1次，连服2周为一疗程。

5.珍珠汤圆：珍珠粉0.3克，枣泥50克，加糖适量，拌匀，包入糯米粉中做成汤圆20个。用沸水下汤圆吃，每次服10个，早晨作点心食用，可经常吃。

6.玫瑰蜜炙羊心：玫瑰花30克煎汁去渣，加入蜂蜜50克，调和，羊心一只洗净切成块状，放入上汁中浸1小时，然后用竹签穿上羊心块，烤熟。在烤的过程中将玫瑰蜜汁涂于羊心上，至熟透即趁热食用，可分2次服完。

7.两仁酥：将核桃仁和花生仁等量，加糖打烂，充分混和，做成一小碗，可加糖少许，睡前服有安眠作用。

当然，神经衰弱患者在注重饮食调理的同时，还应该注意坚持适当的远动锻炼，保持心情愉快，这样便可以很好的走出痛苦。