白领亚健康的调理方法有哪些

白领亚健康的调理方法有哪些？这是大家比较关注的问题，只有了解了白领亚健康的调理方法才会最大限度的恢复大家的健康，那么究竟白领亚健康的调理方法有哪些呢？以下是专家给出的专业介绍。

白领亚健康的调理方法：

气虚

切脉时，中医发现不少女白领脉弱、脉细，并诊断为“气虚”。气虚本来在中老年人中常见，但由于生活节奏、工作压力和环境等方面的原因，不少青年人也出现气虚，比如头晕心悸、有气无力、脸色不好、容易出汗等。气虚的人宜食一些补气、甘温、营养丰富且易消化的食物，但忌食生冷性凉、辛辣油腻的食物。平时可多加强运动，增强免疫力，保持心情舒畅，使作息、饮食更健康。

阴虚

还有不少人表现出阴虚火旺，经常内心烦热、口干咽痛、神烦气粗、腰酸背痛，还有人火气大、口腔溃疡久发不愈。阴虚的人可多吃些滋阴补阴食物，少吃辛辣食物，尤其是少吃火锅、油炸、烧烤食物。水果中的龙眼肉、荔枝等热性水果也少吃，可吃些山药、金银花、决明子等甘寒性凉食物。

以上是对白领亚健康的调理方法做出的分析，专家指出白领亚健康的调理方法有很多，大家一定要结合自身的实际情况选择适合的调理方法，这样才能最大限度的恢复大家的健康。