临床上并没有科学依据证明，吃某种食物可以改变胎儿性别。并不存在什么能帮助女性怀上男宝宝的食物或药物。
想要怀孕成功，需要男女双方保持良好的身体状态和健康的生活方式，在饮食方面注意均衡营养即可。如果孕妇在孕期出现不适症状，则建议及时就医治疗。
1、富含蛋白质：如鸡蛋、牛奶等，可为机体提供能量；
2、富含维生素C：新鲜水果蔬菜中都含有丰富的维生素C，比如猕猴桃、苹果、橙子以及西红柿等，能够促进铁元素吸收，预防缺铁性贫血的发生；
3、含钙量高的食物：包括虾皮、海带、紫菜及芝麻酱等，这些食物中含有大量的钙质，有助于补充体内所需的钙物质，有利于胎儿骨骼发育；
4、其他：还可以适当食用一些坚果类的食物，例如核桃仁、杏仁、开心果或者是腰果等，里面含有不饱和脂肪酸，还具有健脑的作用，对大脑神经细胞有一定的好处。
还需要养成规律作息的习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还要定期到医院进行孕检，了解自身与胎儿的身体情况是否正常。若发现异常，应及时就诊并遵医嘱处理。
