青少年雄性激素低，应该吃什么食物来提高呢

通常情况下，青少年雄性激素低可以适量吃一些富含锌元素、维生素E等营养物质的食物。如果症状比较严重，则需要及时就医，在医生指导下服用药物进行治疗。

1.富含锌元素：如牡蛎、牛肉、猪肝等，这些食物中都含有丰富的锌元素，能够促进体内睾酮素分泌，有助于改善患者体内的雄性激素水平；

2.富含维生素E：包括核桃仁、花生米、榛子等坚果类食品以及猕猴桃、橙子、苹果等水果，其中所含有的维生素E具有抗氧化的作用，能帮助调节内分泌功能，从而辅助增强机体免疫力和抵抗力，并且还能起到一定的补肾壮阳作用，对于缓解男性不育症有一定的效果；

3.其他：还可以适当食用黑豆、黄豆及豆浆等大豆制品，其内含有异黄酮成分，可与雌激素竞争受体而产生双向调节的效果，有利于维持正常的生理代谢平衡，对病情恢复有一定好处；同时也可以多吃些羊肉、韭菜、狗肉等温热性的食物，以补充身体所需的热量，避免出现畏寒怕冷等症状。

若上述饮食调理后仍无法有效控制病情进展或伴有明显不适时，建议在专业医师指导下使用十一酸睾酮软胶囊、丙酸睾丸素注射液等药物进行针对性处理。平时也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，以免影响到身体健康。