吃多了胃疼，吃饭想吐，可以通过饮食调理、适当活动、口服药物治疗等方式进行缓解。吃多了胃疼，吃饭想吐属于消化不良的表现，主要是由于胃肠动力不足或蠕动功能减弱，从而导致食物不能及时消化，出现胃疼、恶心、想吐的症状。
1、饮食调理：在饮食上，患者应注意避免进食过多，以免增加胃肠道负担。建议进食7-8分饱即可，以免出现消化不良症状，可以适当进食芹菜、菠菜、冬瓜等蔬菜，或生菜、香蕉等含膳食纤维较多的食物，促进胃肠蠕动，从而缓解胃疼、想吐的症状;
2、适当活动：患者可以适当进行活动，如散步、太极拳等，也可以按摩腹部，促进胃肠蠕动，从而促进消化。但不建议饭后立即剧烈运动，以免出现腹痛、胃胀、恶心等症状;
3、口服药物治疗：如果患者胃疼、想吐的症状较明显时，可以在医生指导下应用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、雷贝拉唑等，也可以应用助消化药物，如复方消化酶胶囊、胰酶片、复方阿嗪米特肠溶片等，从而缓解相应症状;
4、其他方法：如果患者不适症状较严重时，需要及时到医院就诊，可以进行催吐或洗胃治疗，从而促进食物排出，减轻胃部负担。
如果患者存在胃炎、胃溃疡等疾病时，吃完饭后可能会出现不适症状，主要是由于上述疾病会导致胃酸分泌过多。建议此类患者及时到医院就诊，在医生指导下进行相应治疗。
