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发布时间: 2023-11-14 07:02

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女性更年期是指女性绝经前后出现性激素波动或减少,引起的一系列躯体及精神心理症状的一段时期。其主要表现为月经紊乱、潮热、盗汗、心悸、失眠等。

1、月经紊乱:是更年期最常见的症状之一,由于卵巢功能衰退,导致雌激素水平下降,从而引起月经周期不规律,经量减少甚至闭经;

2、潮热:是更年期最典型的症状之一,患者常感到一阵阵的发热感,通常从胸部开始,然后蔓延至全身,持续时间短则几秒,长则可达几分钟;

3、盗汗:指在睡眠时出汗过多的情况,常见于更年期妇女。由于体内激素水平的变化,导致植物神经功能紊乱,从而引起出汗增多的现象;

4、心悸:指心跳加快或减慢的感觉。由于更年期妇女体内激素水平的变化,可导致心脏自主神经功能失调,从而引起心悸的症状;

5、失眠:指难以入睡或睡中易醒等症状。由于更年期妇女体内激素水平的变化,可导致大脑皮层兴奋性增高,从而引起失眠的症状。

在日常生活中建议更年期妇女注意饮食调理和适当运动锻炼。饮食上应多摄入富含维生素B6的食物如香蕉、土豆等;同时可适当进行有氧运动如散步、瑜伽等来缓解不适症状。

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