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哪些营养物质有助于男人保养

发布时间: 2023-11-16 07:11

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男人保养身体,都需要些什么呢?哪些营养物质是男人保养离不开的呢?体恒健小编告诉您!

番茄红素让前列腺更健康。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,它可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。因此,多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后,才能更易于人体充分吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。

锌提高精子质量。锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品,一个小小的蚝或2~3个牡蛎,就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。当然,最好还是服用男人保养专用的体恒健育之缘片。其经过多年临床验证,男科专家推荐,针对男性少精弱精死精、男性不育、前列腺疾病防治等等,极为有效和安全。

维生素E保护心血管。男性的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,因此提倡男士们多吃这类食物。

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