脚后跟裂是什么情况

脚后跟裂多由皮肤干燥、摩擦刺激或真菌感染引起，常见表现为脚跟皮肤粗糙、皲裂甚至出血，可通过保湿护理、抗真菌治疗等方式改善。

1、皮肤干燥：

冬季气候干燥或饮水不足会导致角质层水分流失，脚跟部位皮脂腺分布少，更易出现干裂。建议每日温水泡脚后厚涂含尿素、凡士林的润肤霜，穿透气棉袜保持湿润。

2、机械摩擦：

长期赤脚行走、穿硬底鞋或体重压力会使脚跟反复摩擦，角质层增厚开裂。选择软底缓冲鞋垫，避免长时间站立，睡前用浮石轻柔去除死皮可缓解症状。

3、真菌感染：

足癣脚气可能蔓延至脚跟，引发皮肤脱屑、龟裂伴瘙痒。确诊需皮肤科镜检，外用联苯苄唑乳膏、特比萘芬软膏等抗真菌药物，需坚持用药2-4周防止复发。

4、营养缺乏：

维生素A、E或锌元素不足会影响皮肤修复能力。适当增加胡萝卜、坚果、海产品摄入，严重者可短期补充复合维生素，但需避免过量。

5、疾病因素：

糖尿病、甲状腺功能减退等代谢疾病可能伴随皮肤干裂，若伴随多饮多尿、乏力等症状需排查。银屑病、角化性湿疹等皮肤病也会导致脚跟皲裂，需专科治疗原发病。

日常需避免用碱性肥皂洗脚，沐浴后3分钟内涂抹保湿产品锁住水分；选择透气性好的鞋袜，减少脚跟与鞋帮的直接摩擦；糖尿病患者应定期检查足部皮肤，预防感染。若裂口深达真皮层、持续渗液或红肿疼痛，提示可能继发细菌感染，需及时就医清创处理。中老年人可每晚用40℃以下温水加白醋泡脚10分钟，软化角质的同时抑制真菌繁殖。