孕妇有宫寒怀孕期间可以吃燕窝，但要注意适量。因为燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及唾液酸等营养成分，适当食用对孕妇和胎儿都有一定的好处。
1、补充营养：燕窝中含有的唾液酸有助于大脑神经细胞的发育，所以孕妇在孕期适当吃燕窝，有助于促进胎儿脑部神经细胞的发育。燕窝中的蛋白质含量较高，孕妇在孕期适当吃燕窝，有助于补充身体所需的营养物质；
2、预防感冒：中医认为燕窝性平味甘，具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效。如果孕妇有宫寒的情况，在怀孕期间适当吃燕窝，还有助于起到辅助预防感冒的作用；
3、改善体质：中医认为宫寒是由于外感寒邪或过食生冷等原因导致，而宫寒可能会引起痛经、月经不调等症状。孕妇有宫寒时适当吃燕窝，也有助于改善体质；
4、其他作用：从西医角度而言，燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物以及钙元素等营养物质。孕妇在怀孕期间适当吃燕窝，还有助于补充身体所需的营养物质。
虽然孕妇有宫寒怀孕期间可以吃燕窝，但也要注意适量。因为燕窝中含有较多的蛋白质和胶原蛋白等成分，如果过量食用也可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。
