骨质增生是一种不可逆的过程，在日常生活中要多加注意，避免吃高糖、高脂肪、高盐的水果，如西瓜、榴莲、大枣、菠萝、柿子等。以免糖分和脂肪摄入过多，加重骨质增生，影响身体健康。
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1、高糖水果：如大枣，由于大枣中含有大量糖分，长期大量食用后，会导致体内糖分堆积过多，可使骨质增生的程度更加严重。所以在患有骨质增生期间，要避免吃高糖的水果，以免加重病情;
2、高脂肪水果：如榴莲，高脂肪水果中含有的油脂较高，骨质增生的患者若过多食用，可能会导致机体肥胖，使关节负担加重，从而加重骨质增生;
3、高盐水果：如大枣，大枣中含有大量的糖分，盐分含量较高，骨质增生的患者若过多食用，可能会使体内钠离子含量过高，出现水钠潴留，可加重骨质增生;
4、其他水果：如菠萝，菠萝中含有菠萝蛋白酶，极易造成过敏，若是对菠萝过敏的人群，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状，从而加重骨质增生。另外，大部分水果都含有大量的维生素C，骨质增生的患者也要适量食用，避免营养不良。
骨质增生的患者日常生活中要注意饮食清淡，多吃软烂、易消化的食物。避免吃高嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏等，以免加重病情。同时要多休息，避免劳累、着凉、负重等。
