美术生坐久了腰疼怎么办

美术生坐久了腰疼可能和长时间姿势不良、腰肌劳损、腰肌筋膜炎、坐骨神经痛、腰椎间盘突出症等情况有关，一般需要生活护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗进行干预。

1、长时间姿势不良：如果美术生久坐时，没有保持正确坐姿，腰背处肌肉负荷较大，可能会出现腰部疼痛的症状，所以在绘画时需要保持正确坐姿，坐一段时间后还需要适当活动。

2、腰肌劳损：若长时间久坐，可能会出现腰肌劳损，此时腰部会出现无菌性炎症，容易刺激腰肌痉挛收缩，所以容易有疼痛感，通常还会有腰部活动受限、僵硬等现象，可以通过热敷、按摩等物理治疗方式促进腰部血液循环，能缓解疼痛感。

3、腰肌筋膜炎：如果患有腰肌筋膜炎，久坐后腰部在炎症的影响下释放炎性因子，刺激周围肌肉和神经，从而导致人体出现腰部疼痛症状，一般还会有局部肿胀、麻木等异常症状，患者需要注意休息，避免剧烈运动，能借助针灸、红外线疗法等物理治疗方式缓解异常症状。

4、坐骨神经痛：如果美术生存在坐骨神经痛，久坐后会使椎管内压力上升，此时会刺激坐骨神经，容易使腰部疼痛症状加重，部分患者小腿、脚踝处都可能会出现疼痛症状，能按照医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等镇痛药物缓解疼痛感。

5、腰椎间盘突出症：若美术生有腰椎间盘突出症，还存在久坐的现象，可能会导致病情程度加重，此时硬膜囊可能会被突出的髓核压迫，所以会有腰痛感，一般还会有局部麻木、活动困难等症状，患者能遵医嘱使用射频消融术、植骨融合术等手术治疗方式干预。

患者腰部疼痛持续时间较长，已经对正常生活造成影响，建议尽快配合医生进行CT检查或核磁共振成像检查尽快确定病因。在治疗期间还需要注意休息，避免久坐或久站。