宝宝睡着了呕吐，可以通过捏脊、按摩、揉肚子、运动锻炼、药物治疗等方法缓解。如果宝宝经常睡着呕吐，建议家长及时带宝宝就医，在医生的指导下进行治疗。
1、捏脊：宝宝睡着了呕吐，可能是由于积食、脾胃虚弱等原因造成，家长可通过让宝宝趴在床上，然后用手指捏住宝宝脊柱两侧的皮肤，向上推拿，边推边捏，直到出现酸胀感即可。可以促进宝宝胃肠道的蠕动，缓解积食症状，从而缓解宝宝睡着了呕吐的情况;
2、按摩：可以在医生的建议下，用手掌按摩宝宝的腹部，一般顺时针按摩5-10分钟即可。有助于增强宝宝的胃肠蠕动功能，促进胃肠内食物的排空，可以缓解宝宝睡着了呕吐的症状;
3、揉肚子：家长可以将手搓热后，以宝宝肚脐为中心顺时针方向按摩腹部，能够促进胃肠道蠕动，可以缓解宝宝消化不良引起的睡着了呕吐症状;
4、运动锻炼：家长可以带宝宝进行适当的运动锻炼，可以在饭后散步，也可以进行比较缓和的运动，如打太极拳等。有助于促进胃肠道蠕动，改善积食症状，从而缓解宝宝睡着了呕吐的情况;
5、药物治疗：如果经常出现睡着了呕吐的情况，也可能与慢性胃炎有关，可以遵医嘱服用乳酸菌素片等药物，能够促进胃肠道蠕动，改善不适症状。如果与消化不良有关，建议遵医嘱服用健胃消食片等药物进行治疗。
