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2型糖尿病能不能吃香瓜

发布时间: 2023-11-14 09:10

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2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可以适量吃香瓜,但如果血糖控制不佳,则不建议吃。香瓜是一种含糖量相对较低的水果,主要营养成分有膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2和尼克酸等,其中的膳食纤维能够起到一定的辅助降糖作用,所以2型糖尿病患者可以适量食用。

1、膳食纤维丰富:2型糖尿病患者需要限制高糖、高脂食物的摄入,日常生活中建议吃低脂肪、高纤维的食物,而香瓜中含有较多的维生素C,且热量较低,有一定的饱腹感,可以帮助减少对其他食物的摄入,能够帮助控制血糖。所以2型糖尿病患者可以适量吃香瓜;

2、含糖量低:但是香瓜的含糖量较高,100g香瓜中含有的糖分约为11.6g,如果患者血糖控制不佳,吃香瓜可能会导致血糖升高,所以不建议2型糖尿病患者吃香瓜;

3、热量较低:2型糖尿病患者一般需要限制热量的摄入,而香瓜中含有较多的果胶,吃香瓜后能够增加饱腹感,从而减少其它食物的摄入,能够帮助控制血糖,所以2型糖尿病患者可以适量吃香瓜;

4、蛋白质丰富:2型糖尿病患者通常也会伴有蛋白质缺乏,而香瓜中含有较多的蛋白质,且热量较低,有利于为机体补充营养物质,适合2型糖尿病患者食用。

建议2型糖尿病患者需要在医生指导下进行饮食计划管理,既要保证充足的营养摄入,也要控制体重。平时要适当进行运动,增加外周组织对胰岛素的敏感性,能够帮助控制血糖水平。在饮食方面要注意不能吃高脂肪、高热量的食物,也不能吃甜食。

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