孕中期牙龈不肿出血，可能是由于刷牙不当、饮食不当、缺乏维生素等原因导致。建议孕妇及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。
1、刷牙不当：如果在刷牙时用力过大或使用了过硬的牙刷，可能会对牙龈造成损伤，从而出现孕中期牙龈不肿出血的情况。此时可以使用软毛牙刷，并且在刷牙时动作轻柔，避免对牙齿和牙龈造成损伤；
2、饮食不当：如果孕妇经常吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒、火锅等，可能会对口腔黏膜造成刺激，引起孕中期牙龈不肿出血的情况。此时需要调整饮食结构，以清淡易消化的食物为主，如小米粥、面条等。同时还要注意口腔卫生，饭后及时漱口；
3、缺乏维生素：如果孕妇平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内缺乏维生素C，也容易引起孕中期牙龈不肿出血的情况。此时可以在医生指导下服用复合维生素片进行补充；
4、其他原因：如果孕妇本身患有高血压或糖尿病等疾病，也可能会影响凝血功能，从而导致孕中期牙龈不肿出血。此时需要积极控制原发病情，在病情稳定后症状也会有所缓解。
在怀孕期间要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。同时还要注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等。
