男人缺锌缺钙容易不育

男人缺锌缺钙固然也不好，社会压力对男性来说特别大，不仅身体的营养跟不上，还有更重要的一项危害，男性缺钙缺锌容易不育。

锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。骨钙素能够增加睾丸激素的生成量，睾丸激素能控制男性生育能力。对于男人来说，缺锌和缺钙都是对于男人生育有着一定的影响的。男人缺锌缺钙容易不育，下面给大家介绍介绍。

男人缺锌缺钙容易不育

一、缺钙对于男人生育的影响

男性生育能力可能与骨骼健康有关。骨骼能够释放一种叫骨钙素的物质，而骨钙素能够增加睾丸激素的生成量，睾丸激素能控制男性生育能力。当骨钙素减少时，睾丸激素也随之减少，导致精子量减少，影响男性生育能力。

二、缺锌对于男人生育的影响

正常男性精液中的锌含量必须保持15～30mg/100ml的健康标准。换句话说，如果低于这个标准极限，就意味着缺锌或失锌。其生长发育和性器官、第二性征发育以及先天后天肾精、阳气、元神将受到不同程度的抑制，甚至失去充盈给养源。

精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。

男人缺锌缺钙对男性不育的影响确实很大，专家建议，要常检测自己的钙锌含量，及时维持钙锌平衡。