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运动后可以测血糖吗

发布时间: 2023-11-15 15:44

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运动后可以测血糖,但不建议在运动后立即测血糖。因为运动时体内会产生一系列的生理性变化,如交感神经兴奋、肾上腺素分泌增加等,导致血糖水平暂时性升高。

1、原因:运动后由于机体处于应激状态,会释放大量的儿茶酚胺和肾上腺素,从而引起交感神经兴奋,使心率加快、血压升高、呼吸急促、肌肉收缩增强等。同时还会促进糖原分解和肝糖原的异生作用,使血糖水平暂时性升高;

2、注意事项:在运动后需要休息一段时间再进行血糖检测,以免因剧烈运动而出现假阳性结果。通常情况下,建议在运动结束后休息30分钟再进行血糖检测。如果在运动过程中出现了低血糖的情况,则需要及时补充含糖量高的食物或饮料,以缓解低血糖的症状。在进行运动前也需要进行充分的热身活动,并根据自身情况选择合适的运动强度和时间,避免过度劳累和受伤。

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运动后可以测血糖,但需要注意休息一段时间后再进行测量。如果存在糖尿病或其他疾病,还需要定期监测血糖水平,并根据医生的指导进行治疗。

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