过度爱美易惹疾病上身

医生提醒，秋冷加剧，女性袒露着装轻易受凉感染疾病，秋季阳气渐收，阴气生长，保养体内阴气应成为女性首要任务。

过度爱美易惹疾病上身

固然气温很低，但很多女性都不留意添加衣服，仍然是靴子、短裙，外搭开衫，一出门就瑟瑟发抖。

因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发热咳嗽、支气管炎、肺炎等，若风邪侵犯经络筋骨，使筋络阻痹，可出现四肢痹症。

运动、水果驱秋燥

专家先容，进秋之后，空气中的水分子逐渐减少，轻易让人产生口干舌燥的感觉。应从精神调养、饮食调整和加强锻炼等方面往协调。应多吃水果和蔬菜，比如：水果可选橙子、柠檬和乌梅等，同时，还要保持心情愉快。要特别留意“养气”，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食品，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以少量、多次、缓饮为准则。

在晴朗的日子里，应多做户外有氧活动。日常多吃些高蛋白的食品，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等，这些食品能使人的大脑产生一些特殊的化学物质，以消除抑郁情绪。

秋季进补先调理脾胃

秋季进补前，脾胃应有一个调整适应的阶段。可先补食一些既富有营养，又易消化的食品，以调理脾胃功能，如鱼、各种动物瘦肉、蛋以及山药、红枣、莲藕等。

药食兼优的菱角、板栗也是调理脾胃的佳品，它们均含有碳水化合物、蛋白质及多种维生素，具有补中益气、开胃止渴、固肾养精等功效。

办公女性当心螺旋杆菌

少动的办公室一族是螺旋杆菌的易感人群。由于肠胃弱，胃肌蠕动本已受影响，一旦吃不洁食品感染螺旋杆菌，无疑雪上加霜。而吃后静坐，食品不易消化，会进一步加重肠胃负担，导致病情加重。平时应留意饮食卫生，少吃活动摊贩和不洁食品，秋天的螃蟹、龙虾、河虾等，也轻易传播螺旋杆菌，不宜过多食用。易感人群饭后可散步20至30分钟，并用手常做逆时针胃部推拿，帮助肠胃消化。

秋季不可忽视健康检查

秋季由于天气阴晴不定、早晚温差大等，导致一些妇科疾病高发，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症。

得了妇科炎症应当及时治疗，由于妇科炎症除了影响身体健康，有些还会使女性无法怀孕生产，造成终身遗憾。

每逢这个季节，各大医院都会相继推出一系列优惠活动，优惠幅度大，备受中原女性青睐。

各大医院优惠活动期间，像阴式彩超、腹部彩超、乳腺彩超等妇科检查费优惠不少。白带常规、尿常规、血常规、BV、支原体培养、衣原体培养、宫颈刮片、ABO血型鉴定、传染四项、凝血四项等化验费也有不同程度的优惠。妇科微创手术费、微创无痛终止妊娠术等热门手术也有优惠。

妇科副主任医师提醒，白露过后，天气逐渐变凉，一早一晚更添冷意，假如这时再赤膊露体，就轻易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。