打麻将是很多人的娱乐项目，由于打麻将久坐不运动，在娱乐的同时，也给健康造成了不利的影响。尤其是资深麻友，患肩周炎的几率较高，那么喜欢打麻将的朋友应该如何预防肩部疾病呢？
长期久坐打麻将的人，容易引起肩膀肌腱断裂的症状，患肩周炎的几率较高，很多人往往因为持续打麻将，让肩膀保持在一个强制姿势过久而引起伤害。一般是之前肌腱有损害，旧伤再加上长期劳损就有可能出现断裂。对年轻人来说，长期慢性不正确的活动，会造成肌腱的轻微损伤，最终形成病变，比如长期不当使用电脑等;而对老年人来说，肌腱的断裂多半是由于供血不足引起的肌腱组织退行性变。
打麻将除了会引发麻将肩外，还容易引起深静脉血栓等疾病，甚至是猝死。打麻将若过度兴奋、紧张，便会刺激体内交感神经，使心跳加快，血压上升，容易引发心绞痛、心肌梗塞，甚至发生猝死。
其实长时间坐着的白领同样如此。每天长时间打游戏的宅男宅女，也是肩周炎的高发人群。所以经常久坐的人，要让下肢活动起来，如让足跟着地，脚掌抬起，左右摆动，这有助于活动踝关节，使小腿发酸，促进下肢血液循环。
专家提醒，如果发现有肩部疼痛、手不能上抬，需要到医院做超声检查，以准确诊断病情。肌腱断裂后，年轻人为了形体美观，往往需要手术治疗。
以上是关于久坐打麻将的危害，平时打麻将的朋友一定要隔一两个小时就起来活动活动。哪怕只是抬头、甩肩甚至去上一趟厕所。特别是脖子出现酸痛等症状时更需注意。
