膝关节痛该怎么治疗
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膝关节痛可通过休息制动、物理治疗、药物治
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膝关节痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。膝关节痛通常由骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。
1、休息制动
急性期需减少关节负重活动，避免爬楼梯、深蹲等动作，必要时使用拐杖辅助行走。慢性疼痛患者可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，每日活动时间控制在30分钟内。夜间疼痛明显时可抬高患肢15-20厘米。
2、物理治疗
急性期48小时内冰敷每次15分钟，每日3-4次。慢性期采用超声波治疗或红外线照射，每周3次。居家可用40℃左右热毛巾湿敷，配合股四头肌等长收缩训练，每组10次，每日3组。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复关节软骨。痛风急性发作时使用秋水仙碱片，慢性期配合苯溴马隆片控制尿酸。所有药物均需遵医嘱使用。
4、关节腔注射
对于顽固性疼痛可采用玻璃酸钠注射液进行关节腔润滑治疗，每周1次，5次为疗程。严重炎症时行糖皮质激素局部注射，每年不超过3-4次。注射后需保持关节制动24小时。
5、手术治疗
半月板撕裂可行关节镜下半月板成形术，软骨缺损面积较大时选择微骨折术。终末期骨关节炎患者需进行人工膝关节置换术，术后第2天开始CPM机辅助康复训练。
日常建议控制体重至BMI＜24，减少关节负荷；增加奶制品、深海鱼类等富含钙质和欧米伽3脂肪酸的食物；避免长时间保持跪姿或盘腿坐；冬季注意膝关节保暖，可佩戴护膝；运动前充分热身，选择缓冲性能好的运动鞋。若疼痛持续加重或出现关节变形、交锁症状，应及时至骨科就诊。
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